経過

がっつりやってないけど、最近はごはんを豆腐にかえたりしてる。 まだ甘いものとかも禁止してなくて、無理なく続けることが目標かなー。

11日目　朝

今日は早番だ(笑) 眠すぎる

10日目　夜

ゆるーくがんばってます。

10日目　朝

載せるの忘れてた(笑)

９日目　夜

順調です。

９日目　昼

おやすみでダラダラしていて、ついつい計測忘れてしまった。少しごはんたべてからの計測(笑) 減ってたかいい(笑)

８日目　夜

夜勤明けーなので夜のみ測定 いいかんじ♥️

７日目　昼

今日は夜勤なんでこれから仕事。 朝は寝てたので行く前に測定(笑) 昼は軽くラーメンと牛タンをいただきました。

６日目　夜

仕事中に誘惑が多い(笑)

６日目　朝

忘れてた

5日目　夜

朝とそんなにかわりないからいいかな？

５日目　朝

朝ごはんにパンたべたら少し増えてた(笑)

４日目　夜

今日は昼に天丼 スタバでサクララテ 夜はおにぎり一個

４日目　朝

38歳になりました。 ここ最近で増えて落ちなかった体重が落ちてました(笑)

３日目　夜

今日は仕事帰ってきてから寝てほとんど何も食べずにいたから減った。 今のところは快便♥️

３日目

夜勤明けでお昼に帰宅。 とりあえず計測だけして寝ます。 いつもよりは夜中たべなかった。 朝はたべてもたべてもお腹がすくからもぐもぐタイムが何回もあるけどそれもなく、いまもお腹は空いてない。 今日はまだ打ってないけど大丈夫そう。 とりあえず昨日とそんなかわらなくて安心(笑)

２日目

今日は夜勤なんでのんびりしてます。 夜の計測はできないので出勤前に一応。 昼0.6💉

１日目

８日の夕方から再開！ とりあえず0.6からスタート 先生は1.2でもいいといってたけど、2回に分けて打とうかなー。

再開

１年ぶりにGLP1ダイエットを再開することになりました。 ここ３ヶ月食欲が止まらず65キロくらいをキープしていたのですが、68キロ以上になりこれはやばいとなりました。 人生最高は70キロですが、さすがにやばいので再開！とりあえずやる前の最高記録を